Для чего вести туду лист?
Чтобы ничего не забыть? Да, конечно, но это не главное.
Главное - туду лист разгружает голову.
Не забыть бы то, не забыть бы это. Когда накапливается два десятка дел - все на что хватает головы - это постараться ничего не забыть.
А записал в туду лист - и сразу легче, и появилась возможность не только думать о проблемах, но и решать их.

Туду лист - самый лучший помощник, когда к задаче непонятно как подступиться, когда есть куча дел, за которые не то что браться - думать не хочется.
Есть хороший трюк - когда составляешь туду лист - постарайся не думать о том, КАК ты будешь это делать. Старайся концентрироваться на то ЧТО нужно сделать, представляй себе, что это будет делать кто-то другой.
Пока все не запишешь - о том, КАК ты это будешь делать, не думай. А уже когда список готов - рассматривай то, что нужно сделать, как технические проблемы, для которых нужно найти оптимальные решения, ищи решения, и воплощай в жизнь.

Нужно ли заносить в туду лист приятные дела, или только те, которые не хочется делать? Нужно заносить все.

Можно ли совмещать туду лист по работе по личным делам? Нет, лучше вести отдельные туду листы для каждой работы, и один для всего остального.

Нужно ли ставить даты для дел? Лично я делаю так. Когда в туду листе мало пунктов - скажем, 20-30, я не ставлю дат, но могу, скажем, пометить срочные дела. Срочных будет, скажем, 3-5, и с ними легко разобраться. Когда список приближается к 70 пунктам, из них, скажем, 20-30 будут срочными, и нужно ставить четкие даты для каждого важного дела.

Успехов!